Gesunde Gemeinde Programm 1. HJ

Organisiert und erstellt vom Arbeitskreis Gesunde Gemeinde Vitis.

•  Feldenkrais

  Ablauf:  Jeden Dienstag, Einstieg jederzeit möglich Beginn:  05.11.2024 18:00 Uhr, Dauer 1 Std.   Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Die Feldenkraismethode macht uns die Zusammenhänge zwischen unseren Bewegungen, unserem Empfinden und der Art, wie wir denken und fühlen, bewusst. Man gewinnt an Beweglichkeit und Leichtigkeit.   mit Sieglinde Frank      Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
•  Gesundheitsturnen

  Ablauf:  Jeden Dienstag, Einstieg jederzeit möglich   Beginn:  01.10.2024,  um 19:00 Uhr, Dauer 1 Std. Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Rückenschule. Kondition. Koordination. Meridianübungen. Qi Gong. Entspannung mit Musik.     mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Konditionstraining

  Ablauf:  Jeden Mittwoch, Einstieg jederzeit möglich   Beginn:  02.10.2024 19:00 Uhr, Dauer 1  Std.       Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Mit flotten Bewegungen zu Musik. Für mehr Kraft und Ausdauer.     mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Qi Gong & Tai Chi

  Ablauf:  Jeden zweiten Montag, Einstieg jederzeit möglich Beginn:    19:00 Uhr, Dauer 1 Std. Bewegungsraum Kindergarten Vitis Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Hatha Yoga

  Ablauf:  Jeden Freitag, Einstieg jederzeit möglich Beginn: um 18:00 Uhr Dauer 1 ½ Std. Bewegungsraum Kindergarten Vitis Nähere Infos und Anmeldung unter 0676/370 70 50

  Die jahrtausendalte Tradition der Yoga Praxis lehrt uns körpereigene Kräfte durch Atemtechniken und Bewegung zu aktivieren. Wir praktizieren mit Konzentration, Achtsamkeit und Hingabe und ermöglichen innere Ruhe, Reinigung, Offenheit, Stärke und Mobilität. mit Romana Frank   Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dünne Decke,  Yogamatte und Polster, falls vorhanden  Preis auf Anfrage
•  Lauftechnik Workshop für Fortgeschrittene

  Ablauf:  1 Einheit Donnerstag, 22.05.2025 Ort:  Sportplatz Vitis, Mehrzweckplatz Beginn:  18:00 Uhr, Dauer ca.  1,5 Std. Info und Anmeldung unter 0664/ 256 48 90

  LAUFSTIL PERFEKTIONIEREN!      Lauftechnik & spezielle Kräftigungsübungen,  Zur Vermeidung von Verletzungen Geeignet für Hobbyläufer und Vereinssportler    mit Ausdauer-Instruktor Gregor Holzinger  (staatlich geprüft, Bundessportakademie).   Mitzubringen sind:  bequeme Sportbekleidung und gefüllte Trinkflasche Kosten: € 21
•  Lauftechnik Workshop

  Datum: Do, 15.05.2025 Ort:  Sportplatz Vitis, Mehrzweckplatz Beginn: 18:00 Uhr, Dauer: ca. 1,5 Std. Anmeldung und Information unter 0664/256 48 90

  Erlernen des richtigen Laufens. Lauftechnik & laufspezifische Kräftigungsübungen, Steigerung der Geschwindigkeit und der Umfänge & Ausrüstungsberatung Geeignet für jedes Leistungsniveau! Für Laufanfänger und Läufer! mit Ausdauer-Istruktor Gregor Holzinger (staatlich geprüft, Bundessportakademie) Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und eine gefüllte Trinkflasche Kosten: € 21