Gesunde Gemeinde Programm 1. Halbjahr

Organisiert und erstellt vom Arbeitskreis Gesunde Gemeinde Vitis.

•  Kraulschwimmkurs (8 Einheiten)

  Erlernen der richtigen Kraultechnik!
  Zielgruppe: Anfänger/-innen
  begrenzte Teilnehmerzahl

  Ablauf: jeweils Montag um 18:15 Uhr
  Dauer:  ca. 1 Stunde
  Ort: Hallenbad Vitis
  Termine:
  23.03.2026, 30.03.2026, 13.04.2026, 20.04.2026
  27.04.2026, 04.05.2026, 11.05.2026, 18.05.2026
  Infos und Anmeldung: 0664/25 64 890

  
  
•  Feldenkrais

  Ablauf: 
  Jeden Dienstag
  
  Beginn: 
  07.10.2025, 18:00 Uhr, Dauer 1 Std.
  
  Ort:
  Turnsaal der Mittelschule Vitis
  
  Info und Anmeldung
  Sieglinde Frank Tel.: 0676/402 64 41
  
  Die Feldenkraismethode macht uns die Zusammenhänge zwischen unseren Bewegungen, unserem Empfinden und der Art, wie wir denken und fühlen, bewusst. Man gewinnt an Beweglichkeit und Leichtigkeit. 
    
  Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke

  Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
•  Gesundheitsturnen

  Ablauf: 
  Jeden Dienstag, Einstieg jederzeit möglich
  
  Beginn: 
  07.10.2025, 19:00 Uhr, Dauer 1 Std.
  
  Ort:
  Turnsaal der Mittelschule Vitis
  
  Info und Anmeldung
  Sieglinde Frank Tel.: 0676/402 64 41
•  Konditionstraining

  Ablauf: 
  Jeden Mittwoch, Einstieg jederzeit möglich
  
  Beginn: 
  01.10.2025, 19:00 Uhr, Dauer 1 Std.
  
  Ort:
  Turnsaal der Mittelschule Vitis
  
  Info und Anmeldung
  Sieglinde Frank Tel.: 0676/402 64 41
  
  Kraft- und Ausdauertraining
  
  
•  Qi Gong & Tai Chi

  Ablauf: 
  Jeden zweiten Montag
  Einstieg jederzeit möglich
  
  Beginn: 
  19:00 Uhr, Dauer 1 Std.
  
  Ort:
  Bewegungsraum im Kindergarten Vitis
  
  Info und Anmeldung
  Sieglinde Frank Tel.: 0676/402 64 41
  
  Mitzubringen: bequeme Kleidung
  
  
•  Vortrag "Ernährung im Berufsalltag"

  ACHTUNG AUSGEBUCHT!!

  
  

  Termin: 
  Montag, 21.05.2026
  
  Beginn: 
  18:30 - Dauer ca. 75 - 90 Min.
  
  Ort:
  Haus der Musik und Kultur, Schoberdorfstraße 1, 3902 Vitis
  
  Anmeldung
  bis 18.05.2026 am Gemeindeamt Vitis
  Tel.: 02841/8214-15 oder per Mail an: gemeinde@vitis.gv.at
  
  Vortragende
  Verena Ölzant, BSc.
  
  Vortrag "Ernährung im Berufsalltag?"
  FIT IM ARBEITSALLTAG - die richtigen Nährstoffe geben dir Energie, Konzentration, Fokus und Motivation im Berufsalltag. Erfahre wie Ernährung mit dem Nervensystem und der Energieverfügbarkeit fürs Gehirn zusammenhängt. Was passiert bei Stress und welcher Energiestoffwechsel steht dann zur Verfügung? Was bedeutet es bei Stress zu wenig oder nichts zu essen bzw. das Frühstück wegzulassen? 
  
  Ein Überblick über die psycho-physiologische Interaktion von Ernährung und Psyche. Wie beeinflusst Nahrung Stimmung, Kognition und Stressniveau? 
  
  Iss klug. Arbeite stark. Fühl dich abends noch gut.   

   

  
  

  
  
•  Vortrag "Wie bitte? Was kann ich tun, wenn ich schlecht höre?"

  Termin: 
  Montag, 30.03.2026
  
  Beginn: 
  18:00 - Dauer ca. 1 Stunde (anschl. Diskussionsrunde)
  
  Ort:
  Haus der Musik und Kultur, Schoberdorfstraße 1, 3902 Vitis
  
  Anmeldung
  bis 23.03.2026 am Gemeindeamt Vitis
  Tel.: 02841/8214-15 oder per Mail an: gemeinde@vitis.gv.at
  
  Vortragende
  Priv.-Doz. Dr. Astrid Magele, MBA
  
  Vortrag "Wie bitte? Was kann ich tun, wenn ich schlecht höre?"
  Abnehmende Hörfähigkeit beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität, es erhöht auch das Risiko für Vereinsamung, Depression und Demenz. Welche verschiedenen Arten von Hörstörungen gibt es? Was sind deren Ursachen? Welche Therapiesätze gibt es?

  
  

  
  
•  Vortrag “Darmkrebsvorsorge und die mögliche Therapie bei Dickdarmkrebs”

  Termin: 
  Dienstag, 14.04.2026
  
  Beginn: 
  18:00 - Dauer ca. 50 Minuten
  
  Ort:
  Haus der Musik und Kultur, Schoberdorfstraße 1, 3902 Vitis
  
  Anmeldung
  bis 07.04.2026 am Gemeindeamt Vitis
  Tel.: 02841/8214-15 oder per Mail an: gemeinde@vitis.gv.at
  
  Vortragender
  OA Dr. Andreas Hauer, FEBS
  
  Vortrag “Darmkrebsvorsorge und die mögliche Therapie bei Dickdarmkrebs”
  Mastdarm- und Dickdarmkrebs zählt zu den häufigsten Tumorerkrankungen und kann durch frühzeitige Entdeckung meist geheilt werden. Beim Vortrag erfahren Sie mehr über den Nutzen der Darmspiegelung und den Therapieoptionen bei Polypen und Tumoren.

  
  

  
  
•  Yoga

  Ablauf: 
  Jeden Freitag
  Einstieg jederzeit möglich
  
  Beginn: 
  18:00 bis 20:00 Uhr
  
  Ort:
  Bewegungsraum im Kindergarten Vitis
  
  Info und Anmeldung
  Romana Frank Tel.: 0676/370 70 50
  romana.frank@gmx.at
  
  Ganzheitliche herzzentrierte Yogapraxis

  Wir praktizieren mit Achtsamkeit

  • Atem- und Reinigungstechniken
  • Körperübungen mit genauer körperlicher und energetischer Ausrichtung
  • Tiefen-Entspannungstechniken
  • Konzentrations- und Energielenkungs-Übungen

  Die Yogapraxis kann innere Ruhe, Offenheit, Stärke, einen erleichterten Zugang zu tief verwurzelten Wesensanteilen in uns uvm. ermöglichen.
  
  Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, dünne Decke