Gesunde Gemeinde Programm 1. HJ

Organisiert und erstellt vom Arbeitskreis Gesunde Gemeinde Vitis.

•  Kräuterwanderung "Auf den Spuren der Frühjahrskräuter"

  Datum: So, 26.05.2024 Beginn: 09:30 Uhr, Dauer ca. 1,5 Std.  Treffpunkt:  Gemeindegebiet Vitis (voraussichtlich Sparbach)   Anmeldung bis 20.05.2024 unter 0650/3611714 oder per Mail (info@kraeuterliebe-alexandra.at)

  Entdecke die Wildkräuter im Frühling und probiere sie mit allen Sinnen. Während der Wanderung wirst du entlang des Wegesrands in die Welt der Wildkräuter eintauchen. Erfahre mehr über ihre botanischen Merkmale und die Anwendungsmöglichkeiten der einzelnen Kräuter. Die Wildkräutertrainerin Alexandra Jank zeigt dir einzelne Kräuter und wie du diese in deinem Alltag nutzen kannst. Nach der Wanderung erhältst du eine Fotodokumentation der gefundenen Kräuter per E-Mail zugeschickt. mit Alexandra Jank, BSc.  (Wildkräuterguide, Teeexpertin, Agrarwissenschaftlerin) Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und Sonnenschutz! Kosten: € 15 / Person
•  Feldenkrais

  Ablauf:  Jeden Dienstag, Einstieg jederzeit möglich Beginn:  03.10.2023 - 14.05.2024 18:00 Uhr, Dauer 1 Std.   Turnsaal der MS Vitis, ab Anfang April im Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Die Feldenkraismethode macht uns die Zusammenhänge zwischen unseren Bewegungen, unserem Empfinden und der Art, wie wir denken und fühlen, bewusst. Man gewinnt an Beweglichkeit und Leichtigkeit.   mit Sieglinde Frank      Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
•  Gesundheitsturnen

  Ablauf:  Jeden Dienstag, Einstieg jederzeit möglich   Beginn:  03.10.2024 - 14.05.2024,  um 19:00 Uhr, Dauer 1 Std. Turnsaal der MS Vitis, ab Anfang April im Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Rückenschule. Kondition. Koordination. Meridianübungen. Qi Gong. Entspannung mit Musik.     mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Konditionstraining

  Ablauf:  Jeden Mittwoch, Einstieg jederzeit möglich   Beginn:  04.10.2023 - 24.04.2024 19:00 Uhr, Dauer 1  Std.       Turnsaal der MS Vitis, ab Anfang April im Haus der Musik und Kultur Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  Mit flotten Bewegungen zu Musik. Für mehr Kraft und Ausdauer.     mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Qi Gong & Tai Chi

  Ablauf:  Jeden zweiten Montag, Einstieg jederzeit möglich Beginn:    19:00 Uhr, Dauer 1 Std. Bewegungsraum Kindergarten Vitis Info und Anmeldung unter 0676/402 64 41

  mit Sieglinde Frank     Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
•  Hatha Yoga

  Ablauf:  Jeden Freitag, Einstieg jederzeit möglich Beginn: um 18:00 Uhr Dauer 1 ½ Std. Bewegungsraum Kindergarten Vitis Nähere Infos und Anmeldung unter 0676/370 70 50

  Die jahrtausendalte Tradition der Yoga Praxis lehrt uns körpereigene Kräfte durch Atemtechniken und Bewegung zu aktivieren. Wir praktizieren mit Konzentration, Achtsamkeit und Hingabe und ermöglichen innere Ruhe, Reinigung, Offenheit, Stärke und Mobilität. mit Romana Frank   Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dünne Decke,  Yogamatte und Polster, falls vorhanden  Preis auf Anfrage
•  Lauftechnik Workshop für Fortgeschrittene

  Ablauf:  1 Einheit Donnerstag, 02.05.2024 Ort:  Sportplatz Vitis, Mehrzweckplatz Beginn:  18:00 Uhr, Dauer ca.  2 Std. Info und Anmeldung unter 0664/ 256 48 90

  LAUFSTIL PERFEKTIONIEREN!      Lauftechnik & spezielle Kräftigungsübungen,  Zur Vermeidung von Verletzungen Geeignet für Hobbyläufer und Vereinssportler    mit Ausdauer-Instruktor Gregor Holzinger  (staatlich geprüft, Bundessportakademie).   Mitzubringen sind:  bequeme Sportbekleidung und gefüllte Trinkflasche Kosten: € 18
•  Sturzprävention "Trittsicher und aktiv"

  Datum: Do, 21. März 2024 Ort:  Turnsaal der Mittelschule Vitis 3902 Vitis, Zwettler Straße 5  Dauer: ab 19:00 Uhr  Anmeldung und Information unter 0664/256 48 90  Teilnehmerzahl: unbegrenzt

  Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag. Sie passieren plötzlich und unerwartet. Die Folgen können dauerhaft beeinträchtigen. Dieser Kurs bietet Übungen für das tägliche Leben. mit Gregor Holzinger
•  Tennis zum Kennenlernen

  Ablauf:   immer Mittwochs, ab 19.06.2024, 17:00 – 18:00 Uhr, wöchentlich bis Ende September 2024   Ort: Tennisplatz Vitis  Info und Anmeldung unter  0650/ 533 5575

  TENNISSTUNDE ZUM KENNENLERNEN UND REINSCHNUPPERN  IN EINE TOLLE BALLSPORTART! "Schnuppern“ für Kinder & Tennistreff für Erwachsene Einführung durch Mitglieder des Tennisclubs Vitis Organisator: Union Tennisclub Vitis